スタイリスト8月の休み

いつもありがとうございます(^^)

連日猛暑が続きますが、体調の方はいかがでしょうか??

8月の休みを、夏バテに効く食べ物と併せてご覧ください。

大嶋

毎週日曜日、2.4月曜日、
夏季休暇 11日(土)~13日(火)

 

池田

毎週日曜日、2.4月曜日、31日(金)

夏季休暇 11日(土)~16日(火)

 

Lagoon Community & Hair

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URL / http:/www.lagoon-8.com
 

 

 

①豚肉
豚肉は、肉類の中でもたんぱく質、ビタミンB₁が豊富と言われ、豚ヒレ肉の場合は牛もも肉や鶏ささみの10倍です。
脂肪の多い豚バラ肉の場合はビタミンB₁の含有量が減ってしまうので、赤身の多いモモ肉や、ヒレ肉を選ぶとよいでしょう。

②かんきつ類、キウイフルーツ
酸っぱい果物にはクエン酸が比較的豊富。酸味や爽やかな風味から、食欲がない方にもおすすめの食材です。

③枝豆
枝豆は、豆のたんぱく質に加え、カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルが含まれた優れもので、子どもにも食べやすい食材だと思います。

④オクラ
オクラのネバネバは、たんぱく質の消化を促進すると言われていますし、夏場に不足しがちなカルシウムや鉄分も含まれています。

 

 

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祝 日/9:00~18:00 L.O17:00

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日曜日、2.4月曜日

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